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    預防4個月寶寶貧血的食輔

    發布時間 2020-01-13

    已經成長到4個月大的小寶寶如果依舊只是喝純母乳或奶粉的話,那么就不太妙了。因為那樣,會使得寶寶日后發生貧血癥的幾率大幅度上升。畢竟,母乳中所蘊含的鐵元素在產后的四個月就基本上已經消耗掉了。如果這個時候沒有及時在寶寶的食譜上添加輔食的話,就很容易因為寶寶攝取的營養過于單一而導致缺鐵性貧血的發生。所以當媽媽們在給寶寶添加輔食的時候,就要適當地增加一些含鐵量高的食物。畢竟,含鐵量高的食物攝入對寶寶的身體發育是非常重要的。

           下面就讓我們介紹幾款適合4個月大的寶寶用來預防貧血的輔食食譜吧。媽媽們可以參考制作作為寶寶的日常輔食喲。

           第一個,蘋果土司粥:
           所需材料:新鮮的蘋果1/2個、土司1-2片。
           制作方法:首先,先用烤箱把土司稍微烤一下,然后去掉硬邊。將土司切條后,再切成碎末。至于蘋果,要先去皮、去籽,然后用磨泥器將其磨成蘋果泥;最后,再把土司碎末與蘋果泥攪拌均勻,就可以做成香甜可口的蘋果土司粥了。

           第二個,拌茄泥:
           所需材料:茄子適量。芝麻醬、食用油、蔥姜、蒜、精鹽、味精各少許。
           制作方法:先將茄子洗凈,擦干,但是要留下蒂把。然后,放在溫火上慢慢烘烤,直到外皮焦黃,里面熟軟時才可以取出。取出之后,用刀切開,將茄肉放入碗中,將蒜搗成蒜泥,在芝麻醬中加入適量精鹽,并用水調好后,再加味精拌勻。在鍋中放油,然后倒入茄泥翻炒,待茄泥出味就可以出鍋了。最后拌上已準備好芝麻醬、蒜泥即可給寶寶喂食。

           第三個,大棗葡萄干土豆泥:
           所需材料:土豆50克,葡萄干、大棗視口味定、蜂蜜少許。
           制作方法:先將葡萄干用溫水泡軟,切碎。再把土豆洗干凈,蒸熟之后去皮,趁熱做成土豆泥。大棗煮熟后去掉皮和核。將炒鍋置火上,加水少許,放入土豆泥及葡萄干,用微火煮。待到熟時,再加入蜂蜜調勻,即可。

           第四個,清蒸肝泥:
           所需材料:豬肝或雞肝125克、雞蛋半個、香油、精鹽、蔥花各適量,清水50克。
           制作方法:先將肝去掉筋膜,然后切成小片,和蔥花一起下鍋炒熟,盛出之后將其剁成細末。然后將肝末放入碗內,再加入雞蛋液、清水、精鹽、香油攪勻,最后上鍋,用旺火蒸熟即可。

           4個月大的寶寶已經開始對奶制品外的食物產生興趣了。而且處于這個時期的寶寶們,他們的肢體活動量已經增加了,消化能力也開始進一步增強,光是依靠水狀的奶制品來補充所需的營養,已經遠遠不能滿足4個月大的寶寶的需要了。所以建議寶寶在4個月的時候就開始添加輔食,以防貧血的發生。

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