服務熱線:
18103769671

健康常識

我的位置:主頁> 健康常識> 母嬰知識&信陽月嫂

    月嫂公司的月嫂必須要知道的產婦知識

    發布時間 2018-01-17

        信陽月嫂公司的月嫂必須要知道的產婦知識

        水腫,是指婦女產后面目或四肢水腫,一方面是因為子宮變大,影響血液循環而引起水腫,或受到黃體酮的影響,身體代謝水分的狀況變差而出現了水腫現象。

        產后水腫的癥狀:

        用手按壓皮下脂肪較少的地方,比如小腿前側、手背等等,如果會形成明顯凹坑,手收回后需要3-4秒時間凹坑才能恢復,就說明已經患上了產后水腫,需要調理。

     

        產后為什么容易水腫呢?

        產后水腫主要是因為體內水液儲留,不能順利排出造成的,但產后水腫根據癥狀不同,原因也是有一定差別的,主要有兩種情況,一種是發生在下肢的,另一種是全身的。

        如果寶媽的水腫是發生在下肢,沒有超過膝蓋,那么這種水腫一般是孕期水腫遺留的問題,屬于正?,F象,產后隨著排尿和排汗的增加,水腫情況就會慢慢消失。

     

        產后水腫怎么辦?

        寶媽在活動時,不要長時間保持同一個姿勢,久站或者久坐都會形成水腫。休息時,適當抬高腿部,在腿部墊一個枕頭或者小凳子,這樣可以有利于緩解水腫。飲食調理也是非常重要的,月嫂姐妹們要告訴寶媽們應該注意少吃鹽,因為吃鹽過多會使體液油濃度增加,讓水分難以排出體外。

        同時,也可以吃一些利水水腫的食物。水腫的食物有薏仁、紅豆、鯉魚等,平??梢允噶吭黾舆@類食物的攝入。另外,帶皮的生姜也可以起到水腫的作用,做菜時不防放點帶皮的生姜進去。紅豆薏米姜湯就是不錯的選擇,將紅豆和薏米浸泡3小時以上,將老姜、紅豆和薏米同煮,大火煮開后繼續小火繼續煮40分鐘。待紅豆、薏米煮熟軟后,再酌加少量白糖即可。泥鰍鉆豆腐也是利于水腫的菜式,把鮮活的泥鰍和豆腐用文火燜著,待泥鰍耐不住高溫往涼豆腐鉆時,用大火極速將泥鰍燜熱,撒上姜末、蔥花,便可上桌。


伊人久久综在合线亚洲2019