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    潢川保姆家政服務有限公司以空杯心態向兒童學習

    發布時間 2020-07-12

    雖然潢川保姆不是很成功,但卻同樣因為這件事透支身體,產生焦慮情緒,陷入到了明顯的“職業倦怠”狀態中。在“序”中,作者這樣形容職業倦?。壕氲『芙苹?,發作的很緩慢,開始就模糊了工作應有的強度,要你更加努力,更長時間的工作,并且暗示睡眠也不是那么重要。倦怠還告訴你沒有什么比得上工作和追求成功。
     
    這是一個為三個孩子尋找潢川保姆的廣告,在此后的9個月里,掙著遠低于自己收入的時薪,每周花25個小時去給別人家的孩子扎小辮、玩娃娃、逛公園。
     
    保姆的9個月工作完成了。在與孩子的相處過程中,潢川保姆領悟到了生活的真諦,從孩子那里得到了40條有用的人生經驗,并且重新找回了屬于自己的快樂和刺激。
     
    而這本書,就是關于這40條人生經驗的總結,其實通篇看下來,這40條經驗的本質,就是關于好奇與玩樂、活在當下、減少煩惱的內容以及人真正的價值所在。
     
    這些道理并不稀罕也不艱深,但卻被我們忽視了。所以,我們要做的,是停下腳步,重新找回內心的那個小孩。
     
    幸福是我們每個人都想得到的,但是它又好像是很模糊的東西,起碼不像我們工作一天掙到一天的薪水那樣清晰可見。
     
    這個話題也是我一直思索的,我認為幸福是一種感受,而獲得幸福則是一種能力,是建立在人格健全基礎上的能力。
     
    在本書的這一篇文章里,作者認為幸福主要與自然相聯系。當我們超出自然需要,臣服于自己的欲望之后,也就等于是將人生的選擇權拱手讓出。
     
    何為幸福?大概幸福就是一定程度的自我滿足,是一種“滿足”的感覺。從某種意義上說,幸福是一種安詳的滿足感,是并非一切都要“更高更快更強”,而是理解“一切皆有意義”的頓悟。
     
    孩子為什么總是快樂?那是因為他們要的很少,當代人提倡多關注生活里的“小確幸”,實際上也和孩子的快樂同出一轍,不過區別在于孩子不需要特別練習,而被世俗風化了的成人,卻需要刻意關注。
     
     
    很多人一輩子看似在努力奮斗,擁有自主選擇人生的權利,但可能這一切只是安全感的黑洞在支配,一生都未跳出安全感匱乏的限定。也有的人,一生尋愛,不斷渴望有一個腳踩祥云的人來拯救自己,在一段又一段親密關系中,滿足自己在依戀關系中的安全感。
     
    很多文章都告訴你,安全感是自己給自己的,但談何容易。大多數人,一輩子都處在匱乏感當中,不斷囤積,不斷占有,不斷控制,從而遠離幸福。
     
    實際上,當我們滿足了最基本的吃喝拉撒之后,所有囤積的內容都是在滿足“安全”需要。
     
    安全需要之上,是社會需要,作為社會性動物,我們不可能獨善其身,所以以歸屬感為代表的情感需要,都處在這一層。
     
    以上三層,皆是需要層次理論中的基本層次,再往上,才是我們的尊重需要和自我實現需要——在這些層級,我們開始考慮外界的認可、尊重和欣賞,開始關注個人成長,發揮潛力。
     
    我們需要認真的向孩子學習,去體會生活中吃飽一餐飯、洗完澡用大毛巾包裹、以及在炎熱的夏天喝到一杯涼白開帶來的清新。
     
    心理學的正念療法,就是鼓勵我們活在當下,認真的體會此時此刻的情感流動。
     
     
    我們的很多焦慮都來自于無法停下來,無法停下對未來的憂懼,無法停下不斷追逐的腳步,無法停下自怨自艾.....
     
    很多人在面對困難的時候,會選擇焦慮——是的,你沒有看錯,是“選擇”焦慮。因為焦慮不安,其實也是一種防御性的應對方式:在焦慮中拖延,而不去解決問題。這樣就不用遭遇“解決無能”帶來的自戀受損。
     
    剛才提到正念,實際上,正念和冥想技術在當今非常流行,其中一個重要的原因在于當我們能夠停下來,認真的聆聽自己的呼吸,對于解決問題是非常有效的。
     
    對,就是簡單地呼吸,但如果你能認真對待,仔細聆聽,也會體會到內心的平靜與安詳。所以,“從何處下手”“解開”生活的亂麻呢?其實答案呼之欲出:即從呼吸開始,伴隨著呼吸,先停、下、來。
     
    對于減輕壓力,從職業倦怠的困局中走出來,同樣需要在意識到出現問題的時候,停下來,先慢下來、停下來,才有解決問題、跳出困境的可能。當然,這是一件說起來容易但做起來困難的事情——因為很多時候,我們的腳步似乎不受自己控制。但是當一個人有意識的做出“暫停”的動作,后面的結果往往都會不同。
     
    在此之前的很多文章中,我都提到過在人際溝通時按下“暫停鍵”的重要性,不要小看一個小小的“暫停鍵”,它們能大概率的使我們從情緒支配重新回到理性支配。情緒當然是可貴的,因為情緒是我們的本能,它值得被尊重和厚待。但是深陷情緒本身,往往會制造麻煩,讓我們遠離客觀。暫定鍵的意義就在于此,它能把我們重新拉回理性思考的正途。
     
    這一點在孩子身上也可以觀察到,當孩子情緒失控時,大人給他們時間讓他們冷靜5分鐘,往往可以幫助他們情緒穩定的解釋自己剛才為什么拿鉛筆戳妹妹或者用ipad打弟弟。
     
    此外,停下來還有助于集中注意力。當我們處理的信息太多時,就會出現注意力分散的狀態,我自己對此也深有體會。而停下來的過程,本質上就是一個斷舍離的過程。
     
    生活的幸福在于做減法,一味的加法會令我們疲憊不堪,不管是停下來還是斷舍離,都在于幫助我們甩掉包袱,輕裝上陣。
     
    其實獲得幸福的途徑,往往不在于宏大的方法,而都埋藏于很小的細節中。關鍵在于,我們是否有一雙發現它們的慧眼。
     
     
    但是在現實生活中,敢于離開舒適區,走向冒險人生的人,卻是寥寥無幾。
     
    但與之矛盾的事實是,我們在很多時候,也在無意識的一直做著各種各樣的“第一次”,其實人生的版圖,就是在不斷拓展舒適區中被擴大的。隨著舒適區的不斷擴大,冒險會成為我們的第二天性。
     
    從生物學的本能來說,人們恐懼未知,恐懼不確定性,喜歡熟悉的事務、熟悉的圈子——這是人類作為生物的本能。但是,人的幸福卻常常來自于突破舒適區,突破熟悉環境的興奮,因為在這個過程中,你會越來越充滿力量和信心,越來越自我感覺光彩照人。
     
    人類的本性其實是很復雜的,既有偷懶、趨利避害、短視的缺陷,也有不甘于現狀、渴望探索的本能。嬰幼兒就是在保證媽媽在身邊,也就是在有安全基地的前提下,不斷拿自己的手、嘴,用各種方式對嶄新的世界進行探索的。
     
    所以,冒險或者探索,其實也是本能。不過這種天性在成長過程中被磨損了,變得越來越微弱。
     
    我們應該向孩子學習,或者說,我們大概都忘記了自己在孩童時期體驗快樂的經驗——那種突破舒適區,去冒險的炫酷刺激。如果我們能夠向孩子學習,為每天的生活添加一些新鮮的色彩,從每餐每飯的食物,到單位回家的路線,其實我們完全可以從這些小事出發,去重新找回生活的新鮮感。

    多學習一些新鮮的知識;訂一張機票,去自己很想去的地方;和朋友來一次遠足登山;做一個新課題;擔任一項新的工作.......
     
    生活原本是精彩的,別害怕。深呼吸。去冒險。
     
     
    這本書看似道理淺顯,而且是來自于兒童,但是其實內涵非常深刻,如果真的能夠領悟其中的快樂原則,就等于是從成年人的僵化思維模式中解脫了出來。
     
    兒童思維直接,內心純粹,他們沒有太多不必要的顧慮,所以,他們其實效率更高,更能直擊問題的本質。很多成年人難以找到答案的問題,其實從兒童視角看,完全可以輕松解決。比如再大的挫折,孩子們睡一覺也會清零,一切重頭開始。

    其實成人真的應該放下這種成見,潢川保姆家政服務有限公司以空杯心態向兒童學習,遠離老氣橫秋,遠離世故圓滑,從而和自己離得越來越近。
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